Faire soi même sa psychothérapie : évènements de vie traumatisants

Il s'agit aujourd'hui de se pencher sur votre vécu......

Prenez une feuille, et écrivez en deux ou trois phrases maximum......

(quelles ont été les déceptions de votre vie, quels ont été les stress de votre vie, qui vous a rendu la vie impossible, qui vous a humilié, dominé ou écrasé ? et vous qui avez vous dominé, humilié ou écrasé ? qui vous a fait souffrir, dans votre vie, à la crèche, à l'école, au lycée, au boulot, les amis etc....

ex :
un âge, un évènement, et qu'avez vous ressenti ?
4 ans, l'entrée en maternelle, je me suis sentie abandonnée

Marquez autant d'évènements qu'il vous en revient à la mémoire .....vous verrez, c'est très libérateur.